中學(xué)生為什么一定要會(huì )午休？午休的好處有哪些

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò ) 作者：

　　作為中學(xué)生，你午休嗎？很多中學(xué)生沒(méi)有認識到中午休息的必要性與重要性，把極其寶貴的午休時(shí)間耽誤了：去逛街、玩手機、寫(xiě)作業(yè)。短暫的午休是十分必要的：

　　理由一：學(xué)習最怕打疲勞戰

　　學(xué)習是一種高強度的腦力勞動(dòng)過(guò)程，它需要我們時(shí)刻保證清醒的頭腦，否則將難以保證學(xué)習效率，我們不能以時(shí)間論成績(jì)，更不能通過(guò)加班加點(diǎn)拼時(shí)間來(lái)?yè)Q取一時(shí)心理的快慰。

　　中小學(xué)生學(xué)習離不開(kāi)養精蓄銳，不能打疲勞戰，必須注意勞逸結合，中學(xué)生只有保證足夠的睡眠，才能保證有充沛的精力，才能提高學(xué)習效率。

　　中午不休息，一方面會(huì )使下午在精神上痿迷不振，提不起學(xué)習興趣，久而久之會(huì )產(chǎn)生厭學(xué)的心理，另一方面還會(huì )使晚自習學(xué)習效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進(jìn)去書(shū)，甚至還會(huì )影響到第二天上午的學(xué)習。

　　因此，中午必須按時(shí)進(jìn)行午休，哪怕睡半個(gè)小時(shí)，都會(huì )使下午及晚間的學(xué)習效率有較大的提高。

　　理由二：中午是學(xué)習效率最低的時(shí)間

　　因為上午及下午的學(xué)習都會(huì )對中午的學(xué)習產(chǎn)生影響，有的同學(xué)為了拼時(shí)間利用午間進(jìn)行學(xué)習，其實(shí)一點(diǎn)效果都沒(méi)有，甚至做無(wú)用功，不僅如此，午間不休息還會(huì )影響到下午及晚間的學(xué)習，對于這樣得不償失的事我們絕不能做。

　　有人認為，午間休息也是“磨刀不誤砍柴工”，說(shuō)得太好不過(guò)了，只有休息好，才能學(xué)習效率高，才能保證學(xué)習成績(jì)好。

　　另外，學(xué)生必須保證8--10小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午休息不僅使得我們8小時(shí)睡眠得到了保證，而且還是時(shí)間上的最合理利用，即讓我們在學(xué)習效率最低的時(shí)間內去休息，來(lái)?yè)Q取其他時(shí)間的高效率。

国产在线视频专区,日本三级电影免费观看,每日更新在线观看av,在线天堂av影院

中學(xué)生為什么一定要會(huì )午休？午休的好處有哪些