如何才能掌握高效學(xué)習法？

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò ) 作者：

　　高效學(xué)習法是同學(xué)們一直追求的學(xué)習方法，如果能夠提高學(xué)習效率，那么，相同時(shí)間下，就能學(xué)到更多的知識。隨著(zhù)課業(yè)壓力的增加，很多學(xué)生都習慣了熬夜，而熬夜恰恰說(shuō)明了學(xué)習效率不高，只能犧牲休息時(shí)間來(lái)彌補，下面就來(lái)為大家介紹一下如何才能掌握高效學(xué)習法，幫助大家盡快提升成績(jì)。

　　首先我們來(lái)看一下，進(jìn)入高效學(xué)習狀態(tài)是什么樣的

　　①記憶上有一種超清晰的感覺(jué)，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識。

　　②每天的學(xué)習處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問(wèn)題如獲至寶。

　　③解題、記憶覺(jué)得極其順暢，學(xué)過(guò)的內容自己感覺(jué)像刻在腦海中一樣。

　　④充滿(mǎn)著(zhù)自信，并且感覺(jué)自信心不斷膨脹。

　　⑤從不低看自己，能不斷吸收他人長(cháng)處為自己所用。

　　⑥感覺(jué)沒(méi)有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習腳步。

　　⑦發(fā)現問(wèn)題總期待能在最短時(shí)間內予以解決。

　　大家有沒(méi)有發(fā)現，高校學(xué)習狀態(tài)下體現了幾個(gè)方面：及時(shí)、專(zhuān)注、主動(dòng)、有條理、堅持，針對這幾個(gè)方面我們建議大家要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行加強。

　　第一、確立學(xué)習目標。

　　學(xué)習之前，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來(lái)，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂。如果目標沒(méi)完成就睡覺(jué)會(huì )充滿(mǎn)負罪感，這種負罪感也不失為逼迫我們快速學(xué)習的一種有效方法。每一天所安排的時(shí)間和內容都應能兼顧當天的課堂學(xué)習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都有保證的學(xué)習時(shí)間

　　第二、要事第一

　　要把重要的事情做完，再去做一些與學(xué)習無(wú)關(guān)的事情。在學(xué)習之前玩游戲或看會(huì )電影，經(jīng)常不知不覺(jué)中就花很長(cháng)的時(shí)間。不妨自己給自己定下來(lái)一個(gè)規則，先完成當晚的計劃和目標，然后再看電影或玩游戲。

　　第三、要注意休息

　　如果上課常打瞌睡，便說(shuō)明時(shí)間安排上肯定存在問(wèn)題，學(xué)習效率一定很低。許多原本基礎較好的同學(xué)就因為不注意這一點(diǎn)而在高考中失利。如果感覺(jué)一周學(xué)習很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，正所謂磨刀不誤砍柴工。

　　第四、不要給自己拖拉的借口

　　很多學(xué)生一看那么多學(xué)習內容，就顯得心浮氣躁，心煩意亂，拿借口來(lái)搪塞，比如：聽(tīng)完這首歌就去學(xué)習，看完這個(gè)視頻就去背單詞，結果聽(tīng)完一首，又聽(tīng)一首，不知不覺(jué)時(shí)間就溜走了，所以要學(xué)習，必須要馬上開(kāi)始，強迫自己進(jìn)入狀態(tài)。

　　第五、不宜吃過(guò)飽

　　雖說(shuō)學(xué)生階段正是長(cháng)身體的時(shí)候，但是，吃飯還是要適可而止，不要吃撐著(zhù)，如果吃得過(guò)飽更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著(zhù)吃得簡(jiǎn)單一些，尤其是晚上，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。

　　第六、遠離手機

　　這是現在很多同學(xué)面臨的最大“誘惑”，拿起手機來(lái)不停的刷朋友圈、聊天、購物，名義上是查資料，不知不覺(jué)中，時(shí)間就過(guò)去了，而資料的事情還沒(méi)有開(kāi)始，所以，想要高效學(xué)習，必須遠離手機，如果控制不了，要么關(guān)機，要么交由他人暫時(shí)保管。

　　第七，配套設施要跟上

　　晚上學(xué)習，要選擇好一點(diǎn)的臺燈，近視眼的同學(xué)要保持眼鏡清潔、座椅要調整舒服，這樣，不容易因為光線(xiàn)、視線(xiàn)、坐姿等因素造成自己的視覺(jué)、身體疲勞。

　　第八、利用好最開(kāi)始的15分鐘

　　這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開(kāi)始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專(zhuān)心致志的學(xué)習15分鐘之后，你就開(kāi)始步入正軌了，之后的學(xué)習都會(huì )是一帆風(fēng)順，你也會(huì )信心大增地繼續學(xué)習了。

　　第九、勞逸結合

　　實(shí)在很困的時(shí)候，活動(dòng)一下學(xué)習時(shí)間太長(cháng)會(huì )造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì )懶，休息幾分鐘，可以站起來(lái)，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，但最好不要聊天或打開(kāi)微信，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。

　　高效學(xué)習一小時(shí)，勝過(guò)吊兒郎當學(xué)一天，所以，大家想要提升學(xué)習效率，就必須學(xué)會(huì )如何高效學(xué)習，希望大家能夠盡早掌握高效學(xué)習的法門(mén)，這樣，在枯燥的學(xué)習中，才能更加的主動(dòng)，才能讓學(xué)習變得更簡(jiǎn)單。

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